Ein gesunder Fuß ist frei von Schmerzen. Dies umfasst nicht nur die Fußsohlen, sondern auch die Zehen, Fersen und Fußrücken. Schmerzfreiheit ist ein deutliches Zeichen dafür, dass keine Überlastungen, Verletzungen oder Erkrankungen vorliegen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen.

Die Gelenke des Fußes, einschließlich der Zehen- und Sprunggelenke, sollten eine hohe Beweglichkeit aufweisen. Diese Mobilität ermöglicht eine flüssige und natürliche Bewegung beim Gehen und Laufen. Eingeschränkte Beweglichkeit kann auf Verletzungen, Arthritis oder andere gesundheitliche Probleme hinweisen.

Das Fußgewölbe besteht aus dem Längs- und Quergewölbe, die beide für die Stoßdämpfung und die Verteilung des Körpergewichts beim Gehen und Stehen verantwortlich sind. Ein intaktes Fußgewölbe sorgt für eine optimale Balance und verhindert Überlastungen und Fehlstellungen.

Die Nullstellung des Rückfußes bedeutet eine 90°-Stellung zwischen Fuß und Unterschenkel. Diese neutrale Position ist wichtig für die korrekte Ausrichtung des gesamten Körpers und trägt zur Vermeidung von Fehlhaltungen und daraus resultierenden Beschwerden bei.

Muskeln, Sehnen und Gelenke spielen eine entscheidende Rolle bei der Stabilität und Beweglichkeit des Fußes. Optimal ausgebildete und gesunde Strukturen unterstützen die Fußfunktion, verbessern die Balance und reduzieren das Risiko von Verletzungen und Überlastungen.

Gesunde Füße haben eine intakte, gut durchblutete Haut ohne Risse, Schwielen oder Hühneraugen. Die Nägel sind glatt, ohne Verfärbungen oder Verdickungen. Eine gute Haut- und Nagelpflege ist entscheidend, um Infektionen und andere Hautprobleme zu vermeiden.

Ein gesunder Fuß weist keine Deformitäten wie Hallux valgus (Schiefstellung der großen Zehe), Hammerzehen oder Krallenzehen auf. Diese Deformitäten können zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen und sollten frühzeitig behandelt werden.

Die Durchblutung und die Nervenversorgung des Fußes sind essenziell für die Gesundheit des Fußes. Intakte Blutbahnen gewährleisten die ausreichende Versorgung der Gewebe mit Nährstoffen und Sauerstoff, während gesunde Nervenbahnen für das Schmerzempfinden und die Muskelsteuerung verantwortlich sind.